NIKE METCON

nike十大必买鞋？

对于追求时尚和舒适的消费者来说，Nike的十大必买鞋包括Air Jordan 1，这是一款经典的篮球鞋，深受运动和潮流爱好者的喜爱。另外，Air Force 1也是一款不可或缺的经典鞋款，其简洁的设计和耐穿性使其成为不朽的时尚单品。此外，Air Max系列鞋款如Air Max 90和Air Max ***也是不可错过的选择，它们不仅具有出色的缓震效果，还拥有时尚的外观。此外，Metcon系列适合健身和训练，而React系列则提供超强的舒适度和缓震性能。总的来说，Nike的十大必买鞋款将满足不同消费者的需求，既可以满足时尚潮流，又能保证舒适性和实用性。

撸铁适合购买什么？

兄弟这个撸铁看来是指去健身房做力量训练了。我建议准备下面装备：

一 运动包。越大越好，比如迪卡侬的至少60L的，因为你要携带很多东西，尤其是训练时穿的衣服，鞋，水杯，特别占地方。

二水壶，至少2L起，在运动中补充水分是必需的，而且需要随时补充，如果你不携带一个大点的水壶，水很快就会喝光，再去装热水，太热又没法立即喝，影响训练。

三鞋子。需要携带一双硬底的训练鞋，兼做有氧的话可能还需要再带一双跑鞋。我推荐耐克的metcon系列力量训练鞋。这种鞋的特点是鞋子后部特硬无缓冲材料，适合做深蹲硬拉等力量训练。前脚掌用原配的鞋垫弹性很足，适合做热身跑，crossfit，攀岩等。而且颜值极高，各种骚红，骚黑，骚黄，白，绿等各种配色，可以满足小哥哥小姐姐们各种***需要。

四健身服。冬天最好是高弹衣，钱多可以上压缩衣，比如ua超人系列，钱少迪卡侬紧身衣也不错，钱在少点三十块钱的淘宝爆款也是可以的。高弹衣可以有效的包裹住你的肌肉，保持体温，减少拉伤可能，不会被器械夹住衣服，造成事故。

夏季的话就无所谓了，温度高，肌肉弹性好，只要不光着膀子，愿意穿什么都行。

五腰带。买力量举10mm宽腰带带金属卡扣的，不要买迪卡侬卖的那种尼龙腰带，做力量训练需要用腹肌撑住腰带，保护脊柱，尼龙腰带可能会中途崩裂，造成事故，太软支撑力也不够。

六护膝，护腕，护肘。深蹲训练，护膝是必须的，买力量举8到10mm氯汀橡胶套筒护膝，有效的对深蹲时膝盖进行稳定，保护。任何一个不带护膝做深蹲的人都是冒失的，除非你并没有认真的进行训练，深蹲力竭时，膝盖会不可避免的晃动，内收，大重量不带护膝一次你就完了，相信我。当然，尽量不要用绑膝，这种绳子一样的护膝更多的是***而不是保护。个人推荐一百元左右的safit，也不比国外几千块的差。护腕护肘看个人需要，最好是买上，价钱不贵，有备无患。对于一个新手来说，安全才是第一位的，不受伤是你能持续训练的最重要的因素。

七洗漱用品，运动长毛巾。毕竟谁都不想练完一身汗的回家，路上很容易感冒。长毛巾夏天可以带两条，一条自己擦汗，一条垫器械上，于人于己都好。

以上的呢就是我和周围朋友们的必备用品，希望可以对题主有用，健身关键在于坚持，运动中身体会分泌苯巴胺，多运动，心情好，让我们嗨起来吧。