红豆牛仔裤

卡帝乐鳄鱼和红豆哪个好？

卡帝乐鳄鱼好。属于中等档次

1、法国鳄鱼 (LACOSTE) 品牌于1933年正式面世，属于高级成衣品牌。

2、卡帝乐鳄鱼(CARTELO)于1947年在新加坡发起，价格相对平民化。

3、鳄鱼恤（CROCODILE）是1911年德国在香港注册的商标，是个很普及的品牌。

4、国产鳄鱼(CARTELO)是上海和兆服饰有限公司几年前推出的牌子，其旗下还有POLOsport，两个牌子常常比邻开店，永远在打2-4“折”

梨形身材怎么快速瘦腿？

今天呢，我们要给大家带来的是3组特别的训练，这3招你要是能学会了，那你就能拥有完美的曲线，腿部分会变瘦，臀部会变得更加翘起。对于男性朋友来讲，腿部肌肉状态决定了你的腿部增长的速度。

如果你拥有了强健的腿部肌肉，你的身体看起来也是更加的稳重了。而对于女性朋友来说，臀部的肌肉训练可以完善身体的曲线，瘦腿丰臀也是对于身材很好的一种最好的诠释。今天我们就要教给大家如何提臀瘦腿，获得好身材。

首先我们要给各位讲解的就是如何减掉腿部脂肪了。小腿乃至大腿，其实是并不容易堆积脂肪的呢。人类毕竟是直立行走的动物，下身承重的状态远远大于我们上肢承重能力以及身体的其他位置，所以脂肪代谢的速度会相对更快一些，也就更不容易堆积脂肪了。

然后我们也尽量避免触及到小腿部分的力量训练、或者是爆发性训练。腿部肌肉在日常生活中起到了强大的支撑作用。但是对于很多女性朋友来讲，腿部的日常训练时，就不去进行无氧训练。导致腿粗的原因之一。

很多人担心腿部粗大，在很多的训练中呢，我们都是健身房的常客了，我们常常或多或少的加入一些跳跃性的动作以及高频率的深蹲或者健步蹲的动作，这会作为一种肌肉作为基础性的适应。

第二点，增加臀部的训练可以让你的下肢更加的完美。老实说，人体是有一定比例分配的，有时候你感觉自己的腿部怎么这么粗呀，就是因为你的身体比例不对，臀部不够丰满不够翘给你带来的一些错觉罢了。所以你训练的重点应该在全身形态的改造上面或者肌肉锻炼上面，比你单独缩小大腿或者小腿的维度要更有意义一些，也是更加的科学了。

下面我们要讲解到的是，如何瘦腿？怎样避免过多进行小腿训练，增加臀部的训练。我们都已讲解到了是如何瘦腿的问题了，但是还没有提及臀部的问题，今天呢我们告诉大家如何瘦腿提臀，就是为了告诉大家一个好的臀型能够让大腿显得特别的修长，在视觉上，达到瘦腿的目的 ，那么我们瘦腿和提臀的动作都有哪些呢？

首先要明确一个概念，要想瘦腿的话，一定是全身瘦引起的局部瘦，如果只想瘦腿、身体其他部位的围度不变的话，是不可能的。所以瘦腿的关键还是要全身减脂！

减脂不外乎就六个字：管住嘴、迈开腿。如果您平时爱吃油炸的、高热量的甜食，那减脂期间一定要控制住，尽量不吃。另外饮食尽量清淡，不要重油、油盐，因为过多的盐分的摄入会导致身体出现水肿，让整个人显得臃肿。

梨形身材以女性居多，因为女性的生理结构决定了要比男性更容易在臀部、大腿处囤积脂肪，而且有梨形身材的人群大多都有久坐不动的习惯，所以想要瘦腿的话，就要改变这个坏习惯，每坐了一个小时之后，就站起来走走。除此之外，运动也是必不可少的。

减脂运动首推有氧运动，像跑步、游泳这样的运动就很好。很多女孩子担心做运动，会增强肌肉，让腿看起来更粗壮。其实并不会这样的，连维密的超模都在运动，你还在等什么呢？运动做完之后，一定一定一定不要忘记拉伸哦！

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大部分的女孩纸都有点梨形身材，不管是胖梨还是瘦梨，高梨还是矮梨。具体来说，梨形身材它的具体特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。总的概况就是，上半身看着像90斤，下半身看着像120斤。

而梨形身材想瘦有三***则：第一法则，比起想瘦下半身，瘦全身才最重要。虽然梨形身材的胖主要表现在大腿，因此大家想减肥的话，肯定会想瘦腿，但其实梨形身材形成的原因是脂肪喜欢跑到腿上，所以想瘦就要全身一起减。其中最有效的就是慢跑，快走，游泳，进行有氧操。第二法则，在基因的作用下，想要瘦退，你注定要付出更多的努力。有很多妹子减着减着胸都减没了，但是大象腿依旧在。瘦腿的难度系数挺大的，但是记住一句话，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

我们可以考虑在腿部塑形的基础上，适当的做一些加强臀部锻炼的练习。比如：蚌式开合腿，弹力带侧步，深蹲之类的。第三法则，适当的进行运动后***，可以有效的防止肌肉腿的出现。虽然***对于瘦退来说只是一种外力作用。***腿部可以加速血液的流通，揉碎脂肪的作用。可以配合精油进行***，加速作用。

最后，管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。在饮食上，多注意祛湿之类的，在运动上，注意慢慢来，刚开始可以时间二三十分钟的锻炼，后来再慢慢的加强。

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